A maioria das pessoas nunca parou para se perguntar se a possui. Nao se ensina na escola. Nao aparece em nenhum curriculo. Nao existe certificado para ela. E, no entanto, quase toda decisao da qual voce se arrepende remonta a um momento em que ela lhe faltava, e quase toda pessoa em quem voce confia profundamente possui mais dela do que voce imaginava.
Chama-se equanimidade. E talvez seja a qualidade humana silenciosamente mais importante que existe.
O que ela realmente e
Equanimidade e a capacidade de sentir algo plenamente sem ser controlado por isso.
A ma noticia chega, todo o seu corpo reage, voce sente o estomago afundar, e nao faz imediatamente algo estupido. O insulto chega, o calor sobe no peito, voce o percebe, e ainda assim tem a escolha sobre a proxima palavra. O elogio vem, faz bem, voce o aprecia, e ele nao transforma voce em alguem insuportavel pelo resto do dia.
Existe um espaco. Entre o que acontece com voce e como voce responde, existe um espaco. Para a maioria das pessoas, na maior parte do tempo, esse espaco e zero. Estimulo, resposta, instantaneo, automatico. Alguem lhe corta no transito e a raiva ja saiu da sua boca antes de voce ter decidido qualquer coisa. A equanimidade e o alargamento desse espaco. E tudo de bom vive dentro dele.
Entre o que acontece com voce e como voce responde, existe um espaco. A equanimidade e o alargamento desse espaco. E tudo de bom vive dentro dele.
O que ela nao e
Vamos primeiro afastar as imagens erradas, porque sao elas que levam a maioria das pessoas a descarta-la.
Equanimidade nao e insensibilidade. Nao e a ausencia de sentimento. Nao e o distanciamento frio de quem parou de se importar, nem a calma rasa de quem se desligou. A pessoa que nao sente nada nao e equanime. Ela esta simplesmente ausente.
Tambem nao e repressao. Cerrar os dentes contra a raiva ate doer o maxilar e o oposto da equanimidade. E uma panela de pressao com a tampa forcada, acumulando tensao.
E nao e passividade. Equanimidade nao significa aceitar tudo, nunca lutar, deixar o mundo passar por cima de voce. Algumas das pessoas mais equanimes da historia foram tambem as mais incansaveis.
Onde se pode ve-la na vida cotidiana
Nao e preciso um mosteiro para encontrar a equanimidade ou notar sua ausencia. Basta uma unica tarde.
O email chega, aquele com aquele tom, e voce sente os dedos querendo disparar a resposta que vai parecer tao boa por quatro segundos e custar quatro semanas. A distancia entre sentir esse impulso e nao obedece-lo e a equanimidade.
Seu filho tem uma crise no supermercado, todos os olhares estao sobre voce, e o facil seria escalar, responder ao caos dele com o seu proprio. O pai ou a mae que consegue permanecer firme no meio daquela tempestade, nao por nao senti-la mas por nao ser governado por ela, esta mostrando exatamente como essa qualidade se manifesta na pratica.
O mercado despenca e suas economias com ele, e o animal dentro de voce quer vender tudo agora, e as pessoas que se mantem firmes nao sao as que nao sentem nada. Sao as que sentem o medo e nao deixam que ele negocie por elas.
O medico pronuncia a palavra que voce temia, e naquele momento a sua capacidade de permanecer presente, de fazer a proxima pergunta, de tomar uma decisao clara em vez de se dissolver, importara mais do que quase qualquer outra coisa que voce traga para o resto da sua vida.
Nao sao situacoes exoticas. E simplesmente a vida, fazendo a mesma pergunta repetidamente: voce consegue permanecer com o que esta acontecendo sem ser arrastado por isso?
Por que ela e o alicerce de todo o resto
Aqui esta a parte que quase ninguem conecta.
Falamos de querer mais agencia, mais discernimento, mais soberania sobre nossas proprias vidas. Queremos ser o tipo de pessoa que escolhe em vez de reagir, que dirige sua vida em vez de ser arrastada por ela.
Mas nao se pode escolher bem de dentro de uma reacao. Quando voce esta inundado, nao e livre. A versao raivosa de voce, a amedrontada, a desejosa — cada uma tem um repertorio estreito, previsivel, quase mecanico de movimentos. Elas nao estao escolhendo. Estao executando um roteiro. E qualquer pessoa que saiba qual botao produz qual reacao em voce pode opera-lo como uma maquina.
A equanimidade e o que rompe o roteiro. E a firmeza interior que cria espaco suficiente para que uma escolha real aconteca. Sem ela, a agencia e ficcao. Voce pode ter todo o discernimento do mundo, mas se no momento em que seus botoes sao apertados voce perde o acesso a ele, nunca foi realmente seu.
E por isso que a pessoa reativa nao e, no sentido mais profundo, soberana. Ela esta sendo dirigida. Nao por uma pessoa. Pelo seu proprio sistema nervoso desatendido.
O que a torna mais valiosa hoje, nao menos
Voce poderia pensar que uma maquina tem equanimidade perfeita. Ela nunca entra em panico, nunca se enfurece, nunca espirala. Mas isso nao e equanimidade. E simplesmente a ausencia de um sistema nervoso que possa se desregular. Nao ha nada atraves do que se manter firme, portanto nao ha firmeza — apenas vazio usando uma mascara.
A equanimidade humana tem significado precisamente porque somos as criaturas que sentem a onda do medo, a enxurrada da raiva e a atracao do desejo, e alguns de nos aprendem, lentamente, ao longo de anos, a sentir tudo isso e permanecer inteiros. Isso e uma conquista. Nao pode ser baixada. Nao pode ser fingida sob pressao. E num mundo projetado a cada esquina para sequestrar sua atencao e provocar suas reacoes, a pessoa que cultivou um centro sereno e inabalavel torna-se mais rara e mais valiosa a cada dia.
Uma pergunta para deixar amadurecer
Nao para responder depressa. Para realmente deixar amadurecer.
Pense no ultimo mes. Encontre o momento de que mais se arrepende — o que voce disse, a escolha que fez, a mensagem que enviou. Agora pergunte: naquele momento, o espaco estava aberto ou fechado? Voce estava escolhendo ou executando um roteiro?
Para a maioria de nos, a resposta honesta e desconfortavel. Mas aponta para algo util. Porque o espaco pode ser alargado. Essa e toda a pratica de uma vida. E comeca com a unica coisa que quase ninguem faz: perceber que o espaco existe.